DEVO Dimagrire.....

Discussione iniziata da Kiara1987 il 11-11-2016 - 19 messaggi - 3866 Visite

Like Tree13Likes
  1. L'avatar di Kiara1987

    Kiara1987 Kiara1987 è offline PrincipianteMessaggi 51 Membro dal Nov 2016
    Località Italia
    #1

    Predefinito DEVO Dimagrire.....

    Ciao a tutte/i è imperativo che con l'ennesima dieta che ho iniziato nella mia vita riesca a dimagrire, e devo perdere una valanga di chili (almeno 50) se non di più.... c'è percaso qualcuna altra di voi nella mia situazione e si volesse unire per scambiare idee e opinioni?
    Un bacio!
    Kia


     
  2. gunnera gunnera è offline BannedMessaggi 630 Membro dal Oct 2016
    Località dove sono i marò (India)
    #2

    Predefinito

    son un maschietto: devo dire che con me contare le calorie ha sempre funzionato; è un po' ripetitivo magari

    il sopraccitato consiglio non vuole sostituire i pareri di chi è preposto a fare queste cose, dietologi e sim.
     
  3. Babbeaa Babbeaa è offline PrincipianteMessaggi 5 Membro dal Jan 2017 #3

    Predefinito

    Ti consiglio myfitnesspal, è un'app gratuita fighissima, la puoi usare anche da pc semplicemente. Ci tieni il diario delle calorie e ti "sconti" delle calorie inserendo attività fisica: è illuminante, ti fa rendere conto di quanto mangi male o simili
     
  4. L'avatar di micetto77

    micetto77 micetto77 è offline Super FriendMessaggi 5,153 Membro dal Jun 2013 #4

    Predefinito

    Ciao Chiara, se vuoi un consiglio lascia stare le diete. Se vuoi realmente dimagrire, devi accoppiare l'attività fisica ad una "alimentazione" sana.La dieta, a mio avviso, rovina il metabolismo e ti faccio un esempio: se tu fai una dieta con poche calorie, é vero che perderai peso, ma allo stesso tempo il corpo si abituera' a ingerite meno calorie ed appena inizierai a magiare normale riprederai i kg persi più gli interessi.
    Spriz66 and Regolarefollia like this.
    Ultima modifica di micetto77; 25-02-2017 alle 18:58
     
  5. L'avatar di Spriz66

    Spriz66 Spriz66 è offline JuniorMessaggi 1,516 Membro dal Jan 2010
    Località Waikiki, Trieste
    #5

    Predefinito

    Perdere 50 kg è un'impresa non è come pedere 5-10 Kg. Rivolgiti ad uno specialista, nel frattempo fa passeggiate lunghe ed evita di mangiare dolci o bere birra, però lascia che il medico ti dia una dieta ben bilanciata. In bocca al lupo, stai iniziando un percorso difficile che però ti darà delle grandi soddisfazioni.
    Regolarefollia likes this.
     
  6. L'avatar di Regolarefollia

    Regolarefollia Regolarefollia è offline Super FriendMessaggi 5,548 Membro dal Jun 2015
    Località Deep north east
    #6

    Predefinito

    Concordo con gli uomini sopra di me. E' importante un'attività fisica (aerobica soft) regolare. Mentre perdi peso è imperativo rassodare.
    norge likes this.
     
  7. Ladyfranz93 Ladyfranz93 è offline PrincipianteMessaggi 13 Membro dal Mar 2017 #7

    Predefinito

    Cara Kiara, non mi trovo esattamente nella tua situazione ma mi permetto di darti un consiglio...anche io essendo un po' ingrassata quasi 3 anni fa decisi di andare da un nutrizionista e mi disse che avrei dovuto perdere 17 kg per arrivare al mio peso forma (55)...quindi mi diede questa "dieta" che è un'alimentazione leggermente variata rispetto al normale, con tanta frutta e verdura,fibre,farina integrale o kamut...da associare ovviamente ad un'attività fisica che doveva essere nuoto.o.corsa o bicicletta...devo dirti che la cosa ha funzionato bene e tutt'ora sto continuando la mia discesa verso il mio peso forma...quindi ti voglio dire che l'attività fisica in.una dieta è fondamentale perché la dieta fa fino ad un certo punto
    Spriz66 likes this.
     
  8. damil85 damil85 è offline BannedMessaggi 253 Membro dal Mar 2017 #8

    Predefinito

    e tocca anche a me ricominciare contare le calorie

    fabbisogno 2300 (mas o meno)

    deficit del 10%

    mah mi tengo intorno alle 1900 (se ci riesco) e vediamo
     
  9. L'avatar di Bakko

    Bakko Bakko è offline Super ModeratorMessaggi 6,459 Membro dal Aug 2015 #9

    Predefinito

    Il problema della dieta è il cervello, dobbiamo convincere prima lui...
    norge likes this.
     
  10. L'avatar di norge

    norge norge è offline Super SeniorMessaggi 23,220 Membro dal Jan 2019 #10

    Predefinito

    Secondo me ci vorrebbe in questa società dei corsi di educazione alimentare. Il cibo,il pasto dovrebbe essere consumato in completa tranquillità (e non stressati al lavoro con un panino e via) .
    Poi c è troppo cibi spazzatura. Un esempio vai a fare la spesa , devi prendere il pane e poi esci con una marea di schifezze....
    Bisogna secondo me riflettere e
    cambiare abitudini...
    Al di là di qualsiasi dieta o pillole...
    rabe likes this.
    " Non parlare mai di Amore e Pace: un Uomo ci ha provato e lo hanno crocefisso !" ( Jim Morrison)


    " Gli animali non si preoccupano del Paradiso o dell'Inferno. Nemmeno io, forse è per questo che andiamo d'accordo. " ( Charles Bukowski)