DEVO Dimagrire..... - Pagina 2

Discussione iniziata da Kiara1987 il 11-11-2016 - 26 messaggi - 6038 Visite

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  1. L'avatar di norge

    norge norge è offline MasterMessaggi 38,842 Membro dal Jan 2019 #11

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    È fare sport tanto sport...!


    " Non parlare mai di Amore e Pace: un Uomo ci ha provato e lo hanno crocefisso !" ( Jim Morrison)


    " Gli animali non si preoccupano del Paradiso o dell'Inferno. Nemmeno io, forse è per questo che andiamo d'accordo. " ( Charles Bukowski)
     
  2. L'avatar di Regolarefollia

    Regolarefollia Regolarefollia è offline Super FriendMessaggi 5,577 Membro dal Jun 2015
    Località Deep north east
    #12

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    In panico dalla riapertura a tradimento delle spiagge mi son messa a dieta. Oggi è il giorno 3. Statemi lontani.
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  3. IsoldaCoeurDAnge IsoldaCoeurDAnge è offline BannedMessaggi 12,259 Membro dal Aug 2017
    Località Francia
    #13

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    Citazione Originariamente Scritto da Regolarefollia Visualizza Messaggio
    In panico dalla riapertura a tradimento delle spiagge mi son messa a dieta. Oggi è il giorno 3. Statemi lontani.
    Ti tento con un gelato,ah che ne dici?😁
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  4. L'avatar di Regolarefollia

    Regolarefollia Regolarefollia è offline Super FriendMessaggi 5,577 Membro dal Jun 2015
    Località Deep north east
    #14

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    Cedo solo alla pizza io, che credi!
     
  5. IsoldaCoeurDAnge IsoldaCoeurDAnge è offline BannedMessaggi 12,259 Membro dal Aug 2017
    Località Francia
    #15

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    Quale ti piace?ti porto 2-3 hahaa
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  6. L'avatar di Regolarefollia

    Regolarefollia Regolarefollia è offline Super FriendMessaggi 5,577 Membro dal Jun 2015
    Località Deep north east
    #16

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    Togliendo le pizze bianche e tonno e cipolla, mi piacciono tutte. Però oh, ho perso ben sei etti, non mi faccio mica fregare sul più bello!
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  7. IsoldaCoeurDAnge IsoldaCoeurDAnge è offline BannedMessaggi 12,259 Membro dal Aug 2017
    Località Francia
    #17

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    A me piace quella di frutti di mare con pomodorrini,olio di oliva,le vongole ,i crevetti rosa e prezzemolo fresco gnamm gnammmm!
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    Ultima modifica di IsoldaCoeurDAnge; 15-05-2020 alle 12:16
     
  8. casco_bianco casco_bianco è offline PrincipianteMessaggi 55 Membro dal May 2020 #18

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    ho provato a mettere su qualche chilo mangiando di più, volevo aumentare di peso, manco un chilo sono riuscito a buttare su..sono sottopeso di poco
    Ultima modifica di casco_bianco; 16-05-2020 alle 20:34
     
  9. L'avatar di Gnunez

    Gnunez Gnunez è offline FriendMessaggi 2,974 Membro dal Mar 2017 #19

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    Prima devi capire quant'è il tuo meatajolismo basale e il tuo fabbisogno giornaliero e calcolare quante calorie assumi ogni giorn. Iniziare con un piccolo deficit calorico unito ad attività fisica, per migliorare la sensibilità insulinica. Ridurre i grassi, rispetto a fibre e proteine. Aumentare i cibi che provocano sazietà con minor calorie. Ridurre bibite e alcolici. Prediligere alimenti integrali.
    Avere una buona organizzazione dell'attività fisica. Specialmente cardio, ma anche allenamenti forza forza per una migliore ricomposizione corporea.

    Se non si hanno esperienze è meglio rivolgersi a specialisti.
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    -" Non credevo sarebbe finita cosí...- Finita? No, il viaggio non finisce qui... La morte è soltanto un'altra via. Dovremo prenderla tutti. La grande cortina di pioggia di questo mondo si apre, e tutto si trasforma in vetro argentato."
     
  10. uno_una uno_una è offline Ex Utente di Amando.itMessaggi 9 Membro dal Oct 2021 #20

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    Ciao
    Io ho perso 50kg in 9mesi non è facile per niente ma con Impegno non è impossibile
    Ho praticamente cambiato lo stile alimentare ed associato ad un po’ di movimento (50 anni) nessuna palestra ma fatti seguire da un nutrizionista
    Questo è importante