Qualche sostituto di bibite zuccherate e acqua? - Pagina 13

Discussione iniziata da maxpayne il 19-03-2017 - 133 messaggi - 7477 Visite

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  1. L'avatar di Gigetta89

    Gigetta89 Gigetta89 è offline SeniorMessaggi 12,907 Membro dal Nov 2012
    Località Toscana
    #121

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    Non è un'insinuazione,soffri di disturbi alimentari.
    Non sarebbe male iniziare ad accettare il problema e ad indagarne le cause.


     
  2. L'avatar di maxpayne

    maxpayne maxpayne è offline JuniorMessaggi 2,027 Membro dal Jan 2017 #122

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    Tutto quello che volete, ma non parlatemi di psichiatri o psicologi. Ve l'ho già detto

    Non lo sopporto
    Il suicidio! ma è la forza di quelli che non hanno più forza, è la speranza di quelli che non credono più, è il sublime coraggio dei vinti! Già: in questa vita c’è almeno una porta che possiamo sempre aprire per passare dall’altra parte! La natura ha avuto un moto di pietà: non ci ha imprigionati

    Non possiamo strappare una pagina della nostra vita, ma possiamo buttare l’intero libro nel fuoco
     
  3. noncercarmi noncercarmi è offline Ex Utente di Amando.itMessaggi 658 Membro dal Mar 2018
    Località Italia <3
    #123

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    Va bene. La frutta e la verdura sono importanti. L'acqua pure. L'acqua attiva il metabolismo.
    La coca cola fa venire le rughe e rovina i denti. Le flessioni non fanno dimagrire.
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  4. L'avatar di Suhada

    Suhada Suhada è offline JuniorMessaggi 1,366 Membro dal Mar 2014 #124

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    Non ho letto tutto, se percaso fosse gia' stato detto, porta pazienza.
    Due cose:
    - la coca e la pepsi andrebbero ridotte, non fanno assolutamente bene, anche nelle versioni zero diet max.
    Sarebbe meglio piano piano che ti abituassi all'acqua.
    - Non so come sia la tua alimentazione, in genere, e' molto importante prendersi cura anche della salute del sistema digestivo, potresti trarne beneficio anche per aspetti che nemmeno crederesti.
    Hai provato ad assaggiare il te kombucha? A me piace molto, e fa molto bene. Ho cominciato a farmelo a casa.
     
  5. L'avatar di Joey91919

    Joey91919 Joey91919 è offline PrincipianteMessaggi 125 Membro dal Aug 2016 #125

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    L'acqua naturale é l'unico alleato che hai per dimagrire. Un paio di litri al giorno e poi il thè verde (compreso nel quantitativo dell'acqua giornaliera...che poi se sfori dai due lt, non succede niente). E 3 caffè al giorno.
    Per l'alimentazione evita:
    -dolci
    -bibite
    -affettati ricchi di grasso
    -cibi lavorati
    -carboidrati complessi
    -zuccheri (zucchero,miele,caramelle, chewingum ecc)
    Cerca di mantenere un alimentazione pulita e semplice per 6 gg su 7 e la domenica ti concedi un extra (ti consiglio di comprare solo quel particolare cibo per lo sgarro e via.. ad es. una barretta mars o una brioche o una coppetta di gelato, mezza pizza ecc).
    Ascolta il tuo corpo e non costringerlo a far cose perché sono di moda. Trova un attività sportiva che ti piaccia e sii costante ma senza eccedere (metti il corpo sotto stress e la cosa si ripercuote sul resto). Dormi 7/8h a notte, fai cinque pasti al giorno: colazione, pranzo e cena e alle 10 e alle 16 mangia della frutta.
    Fammi sapere!
     
  6. L'avatar di stellaguerriera

    stellaguerriera stellaguerriera è offline SeniorMessaggi 10,448 Membro dal Sep 2011
    Località in un angolo di cielo colorato
    #126

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    Intanto, rispondendo al primo post, direi che sei fin troppo magro anche adesso, pesi quanto me che sono donna e alta un po' più di te! Forse il problema non è il peso ma la composizione di quei kg. Sbaglio? L'acqua è la componente naturale del corpo, una delle più importanti, non puoi sostituirla. In compenso se non riesci a bere molto io ti suggerisco prima di tutto di provare tutte le acque disponibili in commercio per vedere se qualcuna è di tuo gusto, come seconda cosa di mangiare cibi molto ricchi di acqua. Mangiare una volta al giorno è sbagliatissimo, così come anche non mangiare. Paradossalmente, meno si mangia, più il corpo tende ad accumulare grasso. Il motivo è che il grasso serve come riserva per i momenti di mancanza di cibo, perciò se mangi poco e raramente, il tuo corpo penserà che deve mettere da parte tutto il possibile per i momenti in cui mangi poco, come "riserva di energia". Per questo, se vuoi dimagrire, non devi assolutamente smettere di mangiare! Ma fare un'attività fisica adeguata, mangiando il giusto. In questo modo mangerai più di adesso, ma allo stesso tempo consumerai di più velocizzando il metabolismo, e avrai una buona composizione corporea. Non entro nel merito dell'alimentazione perché credo che dovrebbe farlo un nutrizionista, conoscendoti e valutandoti di persona. E occhio al the, se posso dire la mia, in quanto molte tipologie di the possono irritare per lo stomaco.
    Non posso venire da te, perché già ti sono accanto.

    Nessun regno è più grande di questa piccola cosa che è la vita.

     
  7. L'avatar di maxpayne

    maxpayne maxpayne è offline JuniorMessaggi 2,027 Membro dal Jan 2017 #127

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    Voglio perdere almeno 5 kg

    Quanto tempo ci vorrebbe?
    Il suicidio! ma è la forza di quelli che non hanno più forza, è la speranza di quelli che non credono più, è il sublime coraggio dei vinti! Già: in questa vita c’è almeno una porta che possiamo sempre aprire per passare dall’altra parte! La natura ha avuto un moto di pietà: non ci ha imprigionati

    Non possiamo strappare una pagina della nostra vita, ma possiamo buttare l’intero libro nel fuoco
     
  8. Hafsa Hafsa è offline JuniorMessaggi 1,582 Membro dal Oct 2015 #128

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    Max, perché non ascolti nessuno??
     
  9. L'avatar di maxpayne

    maxpayne maxpayne è offline JuniorMessaggi 2,027 Membro dal Jan 2017 #129

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    Hafsa perché dici questo?
    Il suicidio! ma è la forza di quelli che non hanno più forza, è la speranza di quelli che non credono più, è il sublime coraggio dei vinti! Già: in questa vita c’è almeno una porta che possiamo sempre aprire per passare dall’altra parte! La natura ha avuto un moto di pietà: non ci ha imprigionati

    Non possiamo strappare una pagina della nostra vita, ma possiamo buttare l’intero libro nel fuoco
     
  10. Hafsa Hafsa è offline JuniorMessaggi 1,582 Membro dal Oct 2015 #130

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    Perché te l'hanno detto più o meno tutti che non hai bisogno di perdere peso e comunque non lo puoi fare saltando i pasti.
    Non lo fanno per farti un dispetto, non ti viene il dubbio che forse abbiano ragione?!
    Se vuoi migliorare il fisico dovresti sceglierti uno sport che ti piace (che magari può anche essere un primo passo per aprirti un po' di più al mondo) ed alimentarti in maniera regolare.
    Gigetta89 likes this.
    Ultima modifica di Hafsa; 17-06-2018 alle 11:27
     
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