Quante calorie? - Pagina 3

Discussione iniziata da soleil123 il 14-05-2017 - 23 messaggi - 2228 Visite

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  1. L'avatar di animasolitaria11

    animasolitaria11 animasolitaria11 è offline Super ApprendistaMessaggi 632 Membro dal Apr 2017 #21

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    Si se trovo qualche pasto che faccia " ridere " ti manderò in mp ... no no n sono sportiva , faccio solo le scale di casa più volte al giorno e ho anche problemi di tiroide quindi devo star attenta a ciò che mangio ... per ora sono normopeso senza nutrizionista .....


    Homo homini lupus ...
     
  2. L'avatar di leoxxx

    leoxxx leoxxx è offline PrincipianteMessaggi 106 Membro dal Feb 2016 #22

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    Citazione Originariamente Scritto da animasolitaria11 Visualizza Messaggio
    Si se trovo qualche pasto che faccia " ridere " ti manderò in mp ...
    ti ho anticipata :P
     
  3. L'avatar di Kiara1987

    Kiara1987 Kiara1987 è offline PrincipianteMessaggi 49 Membro dal Nov 2016
    Località Italia
    #23

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    Ciao io sono alta 1,63 e attualmente sto a 138 e mezzo (il mese scorso ho toccato quasi i 142) mi sto facendo seguire da una brava nutrizionista perchè da sola non potrei proprio farcela, la dieta che mi ha dato è iperproteica da 1500 kal nei giorni feriali e 1700 nei week-end con 3 pasti principali al giorno + due spuntini (a metà mattina e metà pomeriggio).Il tuto abbinato a 60 minuti al giorno (tutti i giorni) di esercizio fisico.
    Ciao ciao
    Kia
     
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